陳武青的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

研究揭密生理時鐘 可改善中風、氣喘

: （優活健康網記者林奐妤／綜合報導）地球上動植物體內都有一個調控一切生理功能的時鐘，依外在日夜循環產生周期性的變化，統稱為「晝夜節律」，也是俗稱的「生理時鐘」。過去研究顯示，所有生物的生理功能和行為都具有周期性，即便是單一個體的細胞，也有屬於自己獨特約24小時生理時鐘，以最有效率的方式，應付一整天外在環境的劇烈變化。

「脈絡叢」主宰體內生理時鐘 推翻過去認知

雙和醫院大腦與意識研究中心醫學研究員明智煥博士，利用老鼠實驗發現，主宰體內生理時鐘部位是脈絡叢，而非過去所認知的視交叉上核。此發現不僅挑戰學界過去的認知，更獲國際頂尖期刊《自然通訊》的肯定，未來亦可將此研究應用於中風、氣喘、睡眠失調等相關病症的治療上。

明博士指出，最新相關研究顯示，脈絡叢對於胚胎及成人神經的發展具關鍵地位，也是腦中代謝物清除的潛在關鍵，甚至可為阿茲海默病提供新的治療策略。脈絡叢也是大腦細胞生長因子的主要來源。從這些新發現可得知脈絡叢是神經元活動的間接調節器，並值得重新評估。

體內生理時鐘混亂 中風、氣喘、睡眠失調可能上門

明智煥博士表示，哺乳類動物大腦很奇妙，尚有很多位置、功能未被完整發現。動物實驗印證生物體內的生理時鐘起始於脈絡叢，而且脈絡叢變化非常的固定，甚至比視交叉上核產生的節律更加穩定；更驚人的是，脈絡叢實際上具有主動回傳並進一步調節視交叉上核時鐘快慢的能力，佔據體內生理時鐘的主導地位。

近年來，「生理時鐘」備受醫學界關注，去年的諾部落客推薦貝爾醫學獎即頒發給此領域的學者，因人的睡眠周期與晝夜節律兩者是相互獨立又依存的緊密關係，倘若生物體內生理時鐘紊亂，連帶產生許多生理狀況與臨床疾病，如中風、氣喘、睡眠失調等。

要了解一個人的個性有百百種方法，有的人會透過心理測驗、有的人則會觀察手相和面相、分析星座等，不過，其實從平常的生活習慣，就可以反映出每個人的心理、性格囉！國外網站《Inc》列出許多人平時會出現的7個生活習慣，除了了解對方外，也可以檢查看看自己平常不經意做出的小動作，到底準不準呢？

1. 買東西時

在挑選要購買的商品時，如果你會留意商品的成分、功效等，代表你在日常生活中是會注意細節、較警慎；但如果只是看到順眼的就買，比較不喜歡分析商品訊息，那個性就較大而化之。

2. 吃東西時

吃飯時，你是屬於急驚風還是慢郎中呢？若是前者，在面對各項工作、挑戰通常會有滿腔的熱血和拚勁，並會朝著自己設下的目標前進；而吃飯慢的人則是比較按部就班，希望所有事都在掌握之中。此外，若是喜歡嚐鮮的人，一般較願意跳脫舒適圈、勇於冒險；而挑食的人則做事很挑剔，較神經質；還有喜歡分批吃東西或在碗中分類清楚的人，做事起來則較細心且守規矩。

3. 傳訊息時

較外向會主動傳訊息的人，一般喜歡參加社交活動或party，也喜歡聊音樂、電影等話題；而在訊息中常打出「好煩」等負面字眼的人，情商（EQ）則偏低；常以主詞「我」做開頭的人則是比較自戀一點。

4. 會不會遲到

遲到代表以自我為中心？那可不全然。愛遲到的人可以分為三種，一是完美主義者，為了要把家中的是處理的妥妥當當，才會耽誤出門時間；二是危機製造者，為在約定時間的最後一刻出現感到興奮；三則是挑戰者，喜歡跳脫社會框架；第四是愛做夢的人，總覺得可以在短時間完成該做的事，天性較浪漫、樂觀。

5. 緊張時

你緊張時會做出咬嘴唇、咬指甲、拔頭髮等舉動嗎？其實這些小動作說明你是個完美主義者，特別是越追求完美的人，更無法在處於壓力的環境下抑制自己的強迫性舉動。

6. 用手機的習慣

當LINE通知跳出時，有的人會點開或滑掉讓他們消失，甚至立刻刪掉不重要的訊息，這樣的人代表會有條理的規畫人生，通常控制慾也比較強；有的人則是不會馬上已讀，則是因為生活中有許多事造成極大壓力，不過這樣的人也很聰明，知道這些無關緊要的訊息，對人生並沒有什麼幫助。

7. 自拍的風格

自拍時會燦爛地笑，通常較願意接受新體驗；而喜歡從低角度往上拍的人，一般個性比較友善；自拍時不喜歡暴露太多居家或私人背景的人，平時較謹慎；喜歡嘟嘴拍照，則是容易害羞、緊張，也較為神經質。

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